レシピブログから
モニターでいただいた
ＧＡＢＡＮの
サフランを使って
オーブン焼きを作りました

鳥手羽のオーブン焼き



材料は3～4にんぶん

鳥手羽 12本
芋 1こ
茄子 1本
ミニトマト 10こ
いんげん 10本
塩コショウ 適量
レモン汁 少々
オリーブオイル 少々
サフラン ひとつまみ

1、した湯でした芋と茄子、いんげんと鳥手羽を塩コショウ、サフランで炒めます

2、すき焼き鍋にうつしかえてオリーブオイルとレモン汁を振り掛けて、ミニトマトを飾ります

3、180どのオーブンで20分、グリルして完成です


蛍光灯の下での
写真がうまくとれません
誰か教えて下さいm(__)m

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急に味噌漬けの
焼き物が食べたくなって
前日から
頑張って作っちゃいました

鶏もも肉と野菜の西京焼き盛り合わせ



材料は 2～3にん前
つけダレ
味噌 200g
酒 200cc
砂糖 40g


鶏もも肉 2枚
ニンジン 1本
茄子 2本
レンコン 100g
ニンニク ひとふさ



1、味噌と酒と砂糖を混ぜてつけダレを作ります

2、鶏もも肉を一枚まんま
ニンジン、茄子、レンコンを5cm位の大きさにカット
ニンニクは皮を剥きます

3、食材を一つずつリードペーパーでくるんで
つけダレで１日漬けておきます
ニンニクはそのままで

4、フライパンで表面に焼き色をつけて
170℃のオーブンで15分ほどで完成です

お味噌の風味で
ご飯にも
お酒にも
最強のおかずです

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朝食には
どうかと思うけど
前の晩に作っておけば
食べれるよね

鶏もも肉のフリカッセ



材料は、
鶏もも肉　　　　１５０ｇ
キトピロ　　　　　４０ｇ
パプリカ　　　　　４０ｇ
オリーブ　　　　　6粒
塩コショウ　　　　少々
生クリーム　　　　８０ｃｃ
コンソメ顆粒　　　少々
ＧＡＢＡＮバジル　少々

１、鶏もも肉を一口大にカットして塩コショウで炒めます。

２、キトピロ、パプリカ、オリーブの順にフライパンに加えます

３、コンソメと生クリームを入れてバジルを加え軽く煮詰めて完成です。

バジルの味がアクセントになって
ご飯も
進む一品になりました。

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ずいぶんと久しぶりの
更新になりました！
子どもも第2子が生まれ
ひときわ忙しくなって
来ましたが
これからも更新
頑張っていきたいと思います

ドライトマトで簡単！
イタリアン手羽先




材料は

手羽先 6本

ドライトマト 大さじ1

ニンニク 1かけ

ドライバジル 少々

レモン汁 少々

塩コショウ 少々

オリーブオイル 適量


1、手羽先を塩コショウで下味をつけます

2、ニンニクスライスをオリーブオイルで
香りが出るくらい炒めます

3、手羽先をフライパンで炒めます

4、ニンニクオイルにドライトマト
ドライバジル、レモン汁、塩コショウを
加えて、お皿に盛り付けた
グリルした手羽先にかけて完成です

飾りにパセリをかけたら
彩りもおしゃれに仕上がりました！



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今日は、調子の悪い息子の為に

早く元気になってもらおうと思い

息子が大好きなワンピースのルフィーがいつも食べている

骨付きの肉のかたまりを

チキンレックを使って作りました。

チキンレックで骨付き海賊弁当！




材料は、

チキンレック　　　　３個

塩コショウ　　　　　少々


１、レックの先っぽのほうに切れ目を入れて

　　裏返しにむきながら先端にお肉を寄せていきます。

２、塩コショウで下味をつけます。

３、ふらいぱんで表面に焼き色を付けます。

４、２００度のオーブンで２０分グリルして完成です。


出来上がりを見た息子は、大変興奮しておりましたが、

やっぱり具合が悪いせいか、

一口食べて終了しておりました。

早く良くなるといいなぁ！

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